Rješavanje fudbalu specifičnih i ne specifičnih situacija brzim pokretima mogla bi biti jedna od više definicija koordinacije.U toku trajanja igre dešavjau se mnoge situacije koje mi sami namećemo ili one ne planirane, iznenadne, kad se pored jednog protivnika pojavi i drugi protivnik, rejšavanje takvih situacija zavisi od dobrih koordinacionih sposobnosti. Svakom igraču se nekada dogodilo da se oklizne, golmanu da se baci odbije loptu protivniku na nogu, glavu, brzo ustajanje ili održavanje ravnotiže takođe zavisi od dobre koordinacije. Zamislite jednog odbranbenog igrača koji nema usvojene koordinativne sposobnosti, na nekom je minimuma, u duelu sa jednim napadačem "driblerom", odnosno igračem koji je izuzetno okretan sa loptom?
Uspješna duel igra, precizno odbijanje na gol, brzo i korisno vođenje, uspješno "remplovanje", izvođenje golmanske tehnike, varanje, uspješno izvođenje u napadu i odbrani udaraca glavom... rješavanje svih tih situacija u velikoj mjeri zavisi od usvojenosti raznih koordinacionih sposobnosti. Jedna atraktivna utakmica obiluje skupom igrača koji posjeduju zavidan nivo kreativnosti,sigurnosti u kontaktu sa loptom, raznovrsnim tehničkim sposobnostima sa loptom.
Koordinacija kod djece predstavlja osnovu za razvoj vrhunskog igrača u kasnijem periodu biološkog razvoja. Na koordinaciju se može veoma malo uticati, jer je veliki koeficijenat urođenosti. Najveći razvoj koordinacije je do pubertet, a zatim se koordinacione sposobnosti znatno smanjuju zbog naglog tjelesnog razvoja, a naročito ekstremiteta. Posle puberteta se može nastaviti sa radom na daljem razvoju koordinacionih sposobnosti.
Koordinaciju možemo podijeliti na:
1. opštu sportsku motoriku (spretnost): -sokovi, okretanja, savijanja, -preskakanje prepona, -štafetne igre trčanja, trčanje praćenje igrača,-druge ekipne igre sa loptom: rukomet, košarka, odbojka 2.specijalnu fudbalsku motoriku (okretnost):-žongliranje, -primjena tehnike pod pritiskom protivnika i ograničenjem vremena izvođenja: varanje, vođenje lopte, igra 1 na 1 sa odbijanjem lopte na gol, -vođenje lopte ili igre sa loptom u ograničenom prostoru,
-driblanje "sjenke"
Učenje koordinativnih vještina može se razdvojiti na nekoliko dijelova i postepeno spojiti u jednu cjelinu.
Prema strukturi mtoričkog prostora koordinacija se dijeli na:
- koordinaciju ruku, - koordinaciju nogu, - koordinaciju tijela, - brzina izvođenja kompleksnih motoričkih zadataka, - reorganizacija stereotima istezanja, - agilnost, - koordinacija u ritmu.
Na osnovu poznavalnja redoslijeda izvođenja vježbe i naprezanja u toku vježbe, koordinaciju-agilnost dijelimo na:
1.programiranu (kada je igrač svjestan redoslijeda zahtjeva koje postavlja vježba da bi se pravilno izvela)
2.nasumična (najteži element kordinacije, u kojoj igarač mora da postupa-reaguje po ne poznatom obrascu.)
Agilnost je sposobnost brze promjene pravca kretanja.
Za postizanje optimalnog razvoja koordinativnih sposobnosti igrača-sportiste potrebno je utvrditi testovima do kojeg stepena je usvojena koordinaciona obuka, i na osnovu rezultata testova, za sportsku granu važne koordinacione sposobnosti razvijati.
Struktura koordinacionog treninga za različiti uzrast bi trebala procentualno da sadrži:
-starost od 6-8 godina: 10% fudbal specifična koordinacija, 20% koordinacija trčanja, 70% opšta koordinacija.
-starost od 9-10 godina: 10% fudbal specifična koordinacija, 20% koordinacija trčanja, 70% opšta koordinacija.
-starost od 11-12 godina: 20% fudbal specifična koordinacija, 30% koordinacija trčanja, 50% opšta koordinacija.
-starost od 13-14 godina: 40% fudbal specifična koordinacija, 30% koordinacija trčanja, 30% opšta koordinacija.
-starost od 15-16 godina: 40% fudbal specifična koordinacija, 40% koordinacija trčanja, 20% opšta koordinacija.
-starost od 17-18 godina: 40% fudbal specifična koordinacija, 50% koordinacija trčanja, 10% opšta koordinacija.
Slika uzeta sa Google
Koordinacija kod djece predstavlja osnovu za razvoj vrhunskog igrača u kasnijem periodu biološkog razvoja. Na koordinaciju se može veoma malo uticati, jer je veliki koeficijenat urođenosti. Najveći razvoj koordinacije je do pubertet, a zatim se koordinacione sposobnosti znatno smanjuju zbog naglog tjelesnog razvoja, a naročito ekstremiteta. Posle puberteta se može nastaviti sa radom na daljem razvoju koordinacionih sposobnosti.
1. opštu sportsku motoriku (spretnost): -sokovi, okretanja, savijanja, -preskakanje prepona, -štafetne igre trčanja, trčanje praćenje igrača,-druge ekipne igre sa loptom: rukomet, košarka, odbojka 2.specijalnu fudbalsku motoriku (okretnost):-žongliranje, -primjena tehnike pod pritiskom protivnika i ograničenjem vremena izvođenja: varanje, vođenje lopte, igra 1 na 1 sa odbijanjem lopte na gol, -vođenje lopte ili igre sa loptom u ograničenom prostoru,
-driblanje "sjenke"
Učenje koordinativnih vještina može se razdvojiti na nekoliko dijelova i postepeno spojiti u jednu cjelinu.
- koordinaciju ruku, - koordinaciju nogu, - koordinaciju tijela, - brzina izvođenja kompleksnih motoričkih zadataka, - reorganizacija stereotima istezanja, - agilnost, - koordinacija u ritmu.
Na osnovu poznavalnja redoslijeda izvođenja vježbe i naprezanja u toku vježbe, koordinaciju-agilnost dijelimo na:
1.programiranu (kada je igrač svjestan redoslijeda zahtjeva koje postavlja vježba da bi se pravilno izvela)
2.nasumična (najteži element kordinacije, u kojoj igarač mora da postupa-reaguje po ne poznatom obrascu.)
Agilnost je sposobnost brze promjene pravca kretanja.
Za postizanje optimalnog razvoja koordinativnih sposobnosti igrača-sportiste potrebno je utvrditi testovima do kojeg stepena je usvojena koordinaciona obuka, i na osnovu rezultata testova, za sportsku granu važne koordinacione sposobnosti razvijati.
-starost od 6-8 godina: 10% fudbal specifična koordinacija, 20% koordinacija trčanja, 70% opšta koordinacija.
-starost od 9-10 godina: 10% fudbal specifična koordinacija, 20% koordinacija trčanja, 70% opšta koordinacija.
-starost od 11-12 godina: 20% fudbal specifična koordinacija, 30% koordinacija trčanja, 50% opšta koordinacija.
-starost od 13-14 godina: 40% fudbal specifična koordinacija, 30% koordinacija trčanja, 30% opšta koordinacija.
-starost od 15-16 godina: 40% fudbal specifična koordinacija, 40% koordinacija trčanja, 20% opšta koordinacija.
-starost od 17-18 godina: 40% fudbal specifična koordinacija, 50% koordinacija trčanja, 10% opšta koordinacija.
Slika uzeta sa Google
