Gojaznost povećava rizik od pojave mnogih bolesti a naročito:
Naučno je dokazano da je veoma mali broj slučajeva zabilježen gdje je uzrok gojaznosti bilo genetsko nasleđe ili spor metabolizam! Djeca mnogo vremena provode u fizičkoj ne aktivnosti. Sjedeći se igraju na računaru, ili mobilnom ili tabletu, dopisuju se na društvenim mrežama...
Tabela tjelesne težine za dječake/djevojčica
--------------------------------------------------------------------------------------------------------Starost
djeteta Težina u kg. / postotak težine u odnosu na ukupan broj djece
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
3% 15% 50% 85% 97%
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
2..........9,8/9,2.........10,8/10,1,.........12,2/11,5.........13,7/13,1..........15,1/14,6
3.........11,4/11,0........12,7/12,1...........14,2/13,9........16,3/15,9.........18,0/17,8
4.........12,9/12,5.......14,3/14,0...........16,3/16,1........18,7/18,6.........20,9/21,1
5.........14,3/14,0.......16,0/15,7...........18,3/18,2........21,1/21,3.........23,8/24,4
6.........16,1/15,5........17,9/17,4...........20,5/20,0.......23,6/23,7........26,7/27,3
7.........17,9/17,0........19,9/19,2..........22,9/22,4........26,5/26,5........30,1/30,8
8........19,8/18,9........22,0/21,3.........25,4/25,0........29,7/29,8........34,0/34,9
9........21,6/21,1.........24,2/23,9.........28,1/28,2........33,2/33,9........38,0/40,0
10.......23,6/23,7.......26,6/26,9.........31,2/31,9..........37,3/38,5.......43,9/45,7
Izvor:World Health Organization (2012)
Šta znači: Težina u kilogramima / postotak težine u odnosu na ukupan broj djece?
85%-Petneaest posto djece iste starostne dobi ima više kilograma na vagi, postoji velika mogućnost da će vaše dijete biti sklono debljanju!
50%-Polovina djece iste starostne dobi ima više kilograma na vagi, vaše dijete ima prosječnu-poželjnu težinu za svoju starostnu dob.
15%-Petnaest posto djece iste starostne dobi lakše je od vašeg djeteta, vaše dijete ima veliku mogućnost da bude sklono manjku kilograma.
3%-Samo tri posto djece iste starostne dobi lakše je od vašeg djeteta, vaše dijete ima previše manjka kilograma.
Preporučljivo bi bilo da svi roditelji čija djeca se ne nalaze u postotku između 15 i 85 posto, da razgovaraju sa pedijatrom, kako bi on dao svoje mišljenje o tjelesnoj težini vašeg djeteta!
Djeca koja imaju 20% više tjelesne težine od prosjeka tjelesne težine za njihovu starostnu dob pripadaju u grupu gojazne djece.Indeks tjelesne mase, koji se obiležava skraćeno od engleskih riječi BMI (Body Mass Index) može pomoći u procjeni da li je vaše dijete sa viškom kilograma. BMI je metoda računanja uhranjenosti, koja se može primjenjivati od 2 godine starosti djeteta pa sve do ... Formula za računanje BM-indeksa je:
Težina u kg : (visina u m x visina u m)=BMI
Npr. Osoba je teška 45 kg. i visoka 1,55 m. računa se tako što:
45 kg:(1,55 m x 1,55 m)= BMI 18,73
Za djevojčice/dječake BMI bi trebao da bude sledeći:
2-6 godina starosti = 14-18 / 14-18
7-10 godina starosti=14-20 / 14-18
do 18 godine starosti=18-24/ 18-24
Istraživanja naučnika za sportsku medicinu Simon Perikles, koja su se odnosila na djecu koja žive u Njemačkoj, su utvrdila da djeca do 5 godina starosti u prosjeku imaju istu tjelesnu težinu kao djeca prije 20 godina tog uzrastnog doba. Međutim, u naredne 3 godine razvoja djece utvrđen je brzi rast djece sa viškom kilograma. Prosjek starosti djece koja imaju višak kilograma je utvrđen na 7,2 godine, što znači sa početkom školovanja.
 |
U Njemačkoj više od 20% osmogodišnjaka ima višak kilogram, a prije 20 godina bilo je samo 10% djece!!! I to stanje se bez nekih velikih promjena prenosi do punog sazrijevanja-odrastanja djece. Nisam našao podatak o našoj zemlji osim Kantona Sarajevo gdje je 25% djece sa viškom kilograma (uzorak od 2318 učenika nižih razreda), ali sam pronašao poredak zemalja koje su sa najvećim postotkom gojaznih osoba. Na visokom 6 mjestu smo u svijetu, a u Evropi smo odmah iza Njemačke!!!
1.Američka Samoa 93,5% 2.Kiribati 81,5% 3.SAD 66,7% 4.Njemačka 66,5% 5.Egipat 66%
6.BiH 62,9% 7.Novi Zeland 62,7% 8.Izrael 61,9% 9.Hrvatska 61,4% 10.V.Britanija 61%
Hrana koja najviše goji je hljeb, tjestenina i brza hrana!!!
Pomozite svom djetetu na vrijem. Zadovoljite njegove potrebe sa 3 glavna obroka i 2 međuobroka. Između obroka ako osjeća glad jesti voće, voćnu salatu ili povrtnu salatu. U ishrani smanjiti konzumiranje gaziranih sokova, prženu i pohovanu hranu, brzu hranu, slatkiše i grickalice. Vožnja bicikla i sportske aktivnosti, bitno je zaustaviti povećanje težine, a svojim biološkim razvojem-rastom u visinu izgubiće se i prekomjerni kilogrami.
Slike uzete sa Google
